6月9日是端午假期第二天，很多户外运动爱好者到南京和镇江交界的九连尖徒步登山。当天气温超过30度，山上闷热，一名女孩中暑，虽经抢救依然不幸离世。

九连尖山资料图 图据现代快报

刘先生9日爬九连尖，因为天气比炎热，他避开了中午最热的时候，下午2点半左右开始爬山，正好目睹了这起事故。

刘先生说，事情发生在九连尖第一尖入口大约200米处，没看到出事者有同伴，“我到的时候，她已经晕倒在那里，听说是要下山的，应该是先中暑了，下山还撞到别人，有两个人拉了她一把。她在那边躺了很久，有人帮她物理降温，并且拨打了110，120急救人员先赶到，然后消防也到了，给她挂了氧气，做了心肺复苏，但是好像晚了。”

另一位驴友曾帮出事女孩做物理降温，他也是为了避开中午最热的时候，下午3点开始爬山。他说，这位女孩起初能发出声音，但他路过时感觉不对，回头去看，发现她没有意识了，于是一边为她降温，一边打电话求救。但等专业人员赶到，女孩已经没有了呼吸。

九连尖是南京周边的一个网红徒步路线，一年四季都有很多人。多位9日爬九连尖的驴友表示，虽然九连尖海拔不是很高，路程也不是太长，但当天中午非常炎热，有人甚至喝了3升水，如果防暑措施做得不够，就容易发生中暑。前几年曾经有人夏季爬九连尖中暑丧生，没想到现在又发生这样的悲剧。

新闻+

夏季来临如何预防中暑？

减少外出

老年人、孕妇、有慢性疾病的人，特别是有心脑血管疾病的人，在高温季节尽可能减少外出。

必须外出时，尽量选择清晨和傍晚，减少逗留时间。如在中午出去，可以不时在银行、商场等室内凉爽场所，休息数分钟后继续户外活动。

遮阳避暑

打遮阳伞、戴遮阳帽和遮阳镜，涂抹防晒霜，减少在太阳直射下的户外活动时间。

及时补水

夏日外出时，随身携带运动饮料或淡盐水，及时补充。还可饮用预防中暑的降温饮品，如山楂汤、冰镇西瓜露、绿豆酸梅汤等。

随身携带解暑药

如藿香正气水、风油精、清凉油等，一旦出现中暑，可用所带药品缓解症状。

注意饮食健康和卫生

夏季饮食宜清淡易消化、高维生素、高蛋白、低脂肪，注意不要吃得太油腻。平时多吃新鲜蔬菜和水果，不要酗酒、醉酒。

定期进行健康体检

有慢性疾病以及重病后恢复期及体弱者，要增强防护意识，不宜从事高温作业。

如果中暑了怎么办？

一旦自己或有人中暑，先拨打“120”急救电话，然后进行力所能及的现场急救。

搬

停止活动，迅速脱离高温、高湿环境，转移患者至通风阴凉处，尽快除去患者全身衣物。

如条件允许，可将患者转移至有空调的房间，建议室温调至16至20摄氏度，让患者躺下，抬高下肢15至30厘米。

量

快速测量体温，最好是核心温度，通常使用直肠温度来反映核心温度。

如现场无法测量核心温度，也可测量体表温度（腋温或耳温）做参考。如腋温或耳温不高，不能排除热射病，应每10分钟测量一次或持续监测体温。

擦

用冷水或稀释的酒精帮患者擦身并持续扇风，也可用冷水淋湿的毛巾或冰袋、冰块放在患者头部、颈部、腋窝或大腿根部腹股沟处等大动脉血管部位，帮助患者散热。

补

快速补液。如中暑者清醒，没有恶心呕吐，可喂其喝淡盐水或运动饮料，也可服用十滴水、藿香正气水等中药。

有条件的，可现场快速静脉输液，首选生理盐水或林格液，用4摄氏度的更好，既有降温作用，也可适当扩充容量。但开始输液速度宜慢，以免引起心律失常等不良反应。

来源：钱江晚报综合扬子晚报、现代快报、央视新闻、中国疾控动态等

网友看法

1、网友聪慧的小公仔：还是身体素质不行或者有基础病。来我大河南看看，37-40度的高温，农民顶着烈日在地里浇水

2、网友我心有海：应结伴而行，带足降温的东西或避开高温时段！

3、网友时髦海洋f：如果当时有人做人工，呼吸心肺复苏，会不会又有人有意见了？

4、网友奋发晚风789：要求红星新闻就济南大学生与醉汉冲突一事进行回应。并说明报道如何报道的。

5、网友天高云淡HAO：矿宝力电解质水！

6、网友你愿不愿意赌一把：我觉得这不能称为山，只能算坡

7、网友时聿星言：不知真相 不予置评

8、网友人生无回忆：应该与身体有疾病有关，

9、网友流火555：对自然要有基本的敬畏，对个人要有准确的认知，愿逝者安息

10、网友芥末菠菜：科学锻炼，量力而行，保护好自己！

11、网友雷文先生A：敬畏生命，必然慈悲[祈祷]

12、网友滇池之约：十滴水，备用[祈祷]

13、网友木木无尘：请红星新闻就济南大学生与醉汉冲突一事进行回应，并向济南警方道歉。

14、网友长江后浪推前浪之浪：转发了

15、网友我是旅游：身体差，就不能逞能，根据自己身体条件，英年早逝[流泪]

16、网友用户3252626348894：狗屁新闻网.狗屁商报.

17、网友大气回春：歪曲事实、博取流量。你欠济南一个道歉！道歉！道歉！[石化][石化][石化]

18、网友燕大侠：炎炎夏日，单人徒步？勇气可嘉，生命无辜！[流泪]