1、月经怎么缓解疼痛。经疼痛即痛经，通常可采用热敷和按摩、口服药物等方法来缓解。
2、热敷和按摩，患者在痛经时应适当坐下或躺下休息，同时可使用温热的毛巾或暖手袋热敷在腹部，也可通过正规的手法按摩，有助于促进局部的血液循环，改善痛经症状。
3、心理治疗,认识到月经时的轻度不适是生理反应,消除紧张和焦虑可缓解疼痛。足够的休息和睡眠、规律而适度的锻炼均对缓解疼痛有一定的帮助。
4、可以煲红糖姜片水,然后趁热喝下去,可以祛寒暖宫,可以使月经血流出的更顺畅,可以有效的缓解月经期腹部疼痛。
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