1、常吃山药可以健脾养胃、补肾益精、润肺止咳，能增强人体免疫力、降低血糖。山药不仅可以入药，也可以在日常食用。
2、药是一种常见的中药，性平味甘，归肺、脾、肾经，具有健脾、补肺、固肾、益精的功效，可用于治疗因为脾胃虚弱而导致的食欲不振、腹泻，肺气虚弱导致的咳嗽，肾虚导致的遗精、带下、小便频数等。
3、提高身体免疫力，山药的主要成分是多酚氧化酶，可以促进身体的消化，提高患者食欲，提高身体免疫力，也可以加强身体的营养，改善患者的腰膝酸软等症状，也可以结合有氧运动提高身体抵抗力。
4、山药中的营养成分主要是淀粉、蛋白质、维生素以及膳食纤维,山药最近被炒的比较火,最关键的因素是山药多糖具有对人体非常好的各式各样的作用。
版权声明：本文来源于互联网，不代表本站立场与观点，么么鸟网无任何盈利行为和商业用途，如有错误或侵犯利益请联系我们。
