1、吃宵夜对身体不好。经常吃宵夜，则容易导致患者出现消化不良的情况，常伴有腹痛、腹胀、腹泻等不适症状。患者经常吃宵夜还容易摄入过多的脂肪和碳水化合物，可能会引起肥胖，继而可能会影响健康，建议避免长期吃宵夜。
2、影响睡眠,因为中医上讲胃不和则卧不安,如果吃宵夜会引起过多血液淤积在胃肠道,而导致大脑的血液供应减少,对于睡眠有极大的危害,使睡眠容易多梦、睡眠质量变差。
3、在晚上的时候可能运动量比较少，经常吃一些夜宵，可能会增加肠道的负担，容易出现消化不良的症状，容易导致脂肪堆积或者是身体发胖，严重的时候还会出现心脑血管疾病。
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