1、老是吃宵夜有危害。晚上吃夜宵，特别是睡前吃夜宵，会导致胃肠道得不到充足的消息，夜晚肠胃依旧在运作，这给肠胃带来的负担是很大的。并且夜间的时候胃肠道的蠕动相对来讲比较慢，这时如果吃了夜宵，会加重胃肠道的负担，而引起肠胃的蠕动的减慢、消化功能不良情况。
2、如果经常吃宵夜，而且吃宵夜的量比较大，吃完宵夜以后就睡觉，很容易影响到胃肠道的功能，长时间可能会出现胃胀或者便秘的症状，也有可能会导致身体发胖，最好晚上8:00以后不要进食。
3、因为在网上的时候人马上就要进入睡眠，身体的各个器官也要进入休眠状态，如果吃太多的宵夜的话，对于胃部的消化是非常不好的，长时间会导致胃部出现一定的问题，另外也会对肠道的进行一定。
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